Retraite anticipée carrière longue : conditions, âges et démarches 2026
Vous avez commencé à travailler à 14, 15 ou 16 ans ? Le dispositif carrière longue vous permet peut-être de partir à la retraite avant l'âge légal — parfois dès 58 ans. Mais attention : le moindre trimestre oublié sur votre relevé peut vous faire rater ce droit.
📑 Sommaire
C'est quoi le dispositif carrière longue ?
Le dispositif retraite anticipée pour carrière longue (aussi appelé RACL) permet aux assurés qui ont commencé à travailler très tôt de partir à la retraite avant l'âge légal. Depuis la réforme de 2023, cet âge est de 64 ans pour les nés à partir de 1969 — et entre 62 ans 9 mois et 63 ans 9 mois pour les générations 1964 à 1968 suite à la suspension partielle de la réforme (en vigueur au 1er septembre 2026).
L'idée est simple : quelqu'un qui a commencé à cotiser à 15 ans a souvent ses trimestres complets bien avant ses 64 ans. La loi reconnaît cette situation et lui permet de partir plus tôt.
Les conditions pour bénéficier du dispositif
Pour partir en carrière longue, vous devez remplir deux conditions cumulatives :
Condition 1 — Avoir commencé tôt : avoir cotisé au moins 5 trimestres avant un certain âge (16, 18 ou 20 ans selon votre génération). Pour les femmes, ce seuil est abaissé à 4 trimestres si une naissance intervient avant la date anniversaire.
Condition 2 — Avoir une carrière suffisamment longue : avoir validé un nombre total de trimestres supérieur à la durée d'assurance requise pour le taux plein, augmentée de 0 à 4 trimestres selon l'âge de départ.
À quel âge pouvez-vous partir ?
Le dispositif ouvre trois « portes » de départ anticipé selon votre situation :
+ durée totale requise (taux plein + 2 trimestres)
+ durée totale requise (taux plein + 2 trimestres)
+ durée totale requise (taux plein + 0 trimestre)
Le tableau complet des trimestres requis par génération
Le nombre de trimestres total nécessaire dépend de votre année de naissance. Le tableau suivant indique les seuils pour un départ à 60 ans (cas le plus fréquent) :
🔵 Lignes bleues = valeurs modifiées par la suspension de la réforme, en vigueur au 1er septembre 2026.
Vous visez un départ en carrière longue ?
Le point critique, ce sont les trimestres avant 16/18/20 ans. Vérifiez votre relevé en 60 secondes.
Analyser mon relevé gratuitement →Quels trimestres comptent — et lesquels ne comptent pas ?
C'est l'une des parties les plus complexes du dispositif. La règle diffère selon ce qu'on mesure :
Pour le critère « début de carrière » (avant 16/18/20 ans)
Pour le total de trimestres requis
Pour atteindre le nombre total de trimestres nécessaires, certaines périodes assimilées sont prises en compte en complément des trimestres cotisés :
Le piège : les trimestres de début de carrière oubliés
C'est le problème le plus fréquent pour les candidats à la carrière longue. Les trimestres cotisés entre 14 et 20 ans sont souvent les plus mal enregistrés sur le relevé de carrière.
Pourquoi ces trimestres disparaissent
- Jobs d'été non déclarés par l'employeur : fréquent dans la restauration, l'agriculture, le bâtiment (années 70–90)
- Apprentissage : les contrats anciens (avant 1992) sont parfois mal reportés
- CDD courts : employeurs liquidés, archives perdues
- Changement de régime : début en MSA puis passage au régime général — fusion des données parfois incomplète
- Faibles revenus : vérifiez le seuil de validation (ex : 1 527 € / trimestre en 2026 selon l'article)
Exemple — Patrick, né en 1962
Boulanger depuis l'âge de 15 ans
✅ Patrick est finalement éligible. Départ possible à 60 ans au lieu de 62 ans 6 mois → plus de 2 ans de retraite gagnés.
Vérifiez vos trimestres de début de carrière
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Votre relevé est-il complet pour la carrière longue ?
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Questions fréquentes
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Sources : Décret n°2023-436 du 3 juin 2023 • lassuranceretraite.fr • info-retraite.fr • Service-public.fr • Code de la Sécurité sociale (art. L351-1-1)