Combien de trimestres faut-il pour partir à la retraite à taux plein en 2026 ?

En 2026, le nombre de trimestres requis varie de 167 à 172 selon votre année de naissance. Les personnes nées avant 1958 avaient besoin de 160 trimestres ; celles nées en 1966 ou après ont besoin de 172 trimestres (43 ans de cotisation). La suspension de la réforme de 2023 ne modifie pas le nombre de trimestres requis pour les générations nées en 1969 et après.

Quelle est la différence entre trimestres cotisés et trimestres validés ?

Les trimestres cotisés sont ceux issus d'une activité professionnelle ayant donné lieu à cotisations. Les trimestres validés incluent également des trimestres assimilés (chômage, maladie, maternité, invalidité, service militaire) et des majorations (pour enfants, notamment). Pour le taux plein, c'est le total des trimestres validés qui compte.

Combien de trimestres faut-il valider par an ?

On peut valider au maximum 4 trimestres par an. En 2026, pour valider 1 trimestre, il faut avoir perçu un salaire brut d'au moins 1 806 € (600 fois le SMIC horaire de 11,88 €). Vous pouvez donc valider 4 trimestres en gagnant au moins 7 224 € brut dans l'année, quelle que soit la durée de travail effective.

Que se passe-t-il si je n'ai pas assez de trimestres à l'âge légal ?

Si vous n'avez pas le nombre de trimestres requis à l'âge légal, une décote de 1,25 % par trimestre manquant s'applique sur votre pension de base. Elle est supprimée automatiquement à l'âge du taux plein automatique (67 ans). Vous pouvez aussi continuer à travailler pour accumuler les trimestres manquants, ou partir à taux plein dès que vous avez les trimestres requis si c'est avant l'âge légal (carrière longue).

Les trimestres manquants sur mon relevé réduisent-ils ma pension ?

Oui, directement. Chaque trimestre manquant entraîne une décote de 1,25 % sur la pension de base à vie. Pour une pension de 1 500 €/mois, 1 trimestre manquant représente 18,75 €/mois de perte, soit 225 €/an. La Cour des Comptes estime que 77 % des relevés de carrière contiennent des erreurs.

Nombre de trimestres pour la retraite 2026 : combien faut-il selon votre année de naissance ?

172

Trimestres requis pour les générations 1966 et après (43 ans)

1 806 €

Salaire brut minimum pour valider 1 trimestre en 2026

−1,25 %

Décote par trimestre manquant sur la pension de base

Tableau : nombre de trimestres requis par génération en 2026

Le nombre de trimestres nécessaires pour bénéficier du taux plein (50 % du salaire annuel moyen) est fixé par décret et augmente progressivement depuis la réforme Fillon de 2003. Voici le tableau complet, mis à jour après la suspension de la réforme de 2023 :

Année de naissance	Trimestres pour le taux plein	Équivalent en années	Âge légal de départ (après suspension)	Âge du taux plein automatique
Avant 1948	150	37,5 ans	Déjà à la retraite	65 ans
1948	160	40 ans	Déjà à la retraite	65 ans
1949	161	40 ans et 1 trim.	Déjà à la retraite	65 ans
1950	162	40 ans et 2 trim.	Déjà à la retraite	65 ans
1951	163	40 ans et 3 trim.	Déjà à la retraite	65 ans
1952	164	41 ans	Déjà à la retraite	65 ans
1953	165	41 ans et 1 trim.	Déjà à la retraite	65 ans
1954	165	41 ans et 1 trim.	Déjà à la retraite	65 ans
1955	166	41 ans et 2 trim.	Déjà à la retraite	65 ans
1956	166	41 ans et 2 trim.	Déjà à la retraite	65 ans
1957	166	41 ans et 2 trim.	Déjà à la retraite	65 ans
1958	167	41 ans et 3 trim.	Déjà à la retraite	67 ans
1959	167	41 ans et 3 trim.	Déjà à la retraite	67 ans
1960	167	41 ans et 3 trim.	62 ans	67 ans
Sept–déc 1961	169	42 ans et 1 trim.	62 ans 3 mois	67 ans
1962	169	42 ans et 1 trim.	62 ans 6 mois	67 ans
1963	170	42 ans et 2 trim.	62 ans 9 mois	67 ans
1964	170	42 ans et 2 trim.	62 ans 9 mois	67 ans
1965	171	42 ans et 3 trim.	63 ans (ou 62 ans 9 mois)	67 ans
1966	172	43 ans	63 ans 3 mois	67 ans
1967	172	43 ans	63 ans 6 mois	67 ans
1968	172	43 ans	63 ans 9 mois	67 ans
1969 et après	172	43 ans	64 ans	67 ans

Les lignes en jaune correspondent aux générations qui bénéficient des ajustements liés à la suspension de la réforme de 2023. Sources : CNAV, DREES, lassuranceretraite.fr.

Taux plein automatique : Même sans le nombre de trimestres requis, vous obtenez automatiquement le taux plein à 67 ans (quel que soit votre nombre de trimestres). Partir avant 67 ans sans les trimestres requis entraîne une décote permanente.

Trimestres cotisés vs trimestres validés : la différence cruciale

C'est une confusion très fréquente, et elle peut vous coûter cher :

✅ Trimestres COTISÉS

Issus d'une activité professionnelle ayant donné lieu à cotisations à l'Assurance Retraite. Pour valider 1 trimestre en 2026, il faut percevoir au moins 1 806 € bruts (600 × SMIC horaire). Maximum : 4 trimestres/an.

📋 Trimestres VALIDÉS

= Trimestres cotisés + trimestres assimilés (chômage, maladie, maternité…) + majorations (enfants, etc.). C'est ce total qui détermine si vous avez le taux plein. Certains assimilés ont une limite de trimestres.

Pour le calcul de votre pension, seuls les trimestres cotisés comptent dans certaines formules (minimum contributif, par exemple). Pour le droit au taux plein, c'est le total des trimestres validés qui s'applique.

Les différents types de trimestres

💼

Trimestres cotisés

Activité salariée ou non salariée. 1 trimestre = 1 806 € bruts perçus. Pas de limite annuelle sauf le plafond de 4/an.

Cotisés

📋

Chômage indemnisé

50 jours de chômage indemnisé = 1 trimestre assimilé. Limite : le chômage non indemnisé ne donne pas de trimestres.

Assimilé

🏥

Maladie / Maternité

60 jours d'indemnités journalières = 1 trimestre. La maladie longue durée génère autant de trimestres que la durée de l'arrêt.

Assimilé

♿

Invalidité

Chaque trimestre civil pendant lequel vous êtes en invalidité de 2e ou 3e catégorie génère un trimestre assimilé.

Assimilé

🎖️

Service militaire

90 jours de service militaire = 1 trimestre assimilé. Ces trimestres sont souvent oubliés et manquants sur les relevés anciens.

Assimilé

👶

Majorations enfants

8 trimestres par enfant élevé (MDA), partagés entre les parents. Ces majorations sont fréquemment absentes ou mal comptabilisées sur les relevés.

Majoration

Comment valider un trimestre en 2026 ?

La règle de validation d'un trimestre en 2026 repose sur un seuil de salaire brut, et non sur la durée de travail. C'est souvent une surprise :

Pour valider	Salaire brut requis en 2026	Équivalent SMIC mensuel	À savoir
1 trimestre	1 806 €	≈ 1 mois SMIC	Accessible dès un temps partiel
2 trimestres	3 612 €	≈ 2 mois SMIC	Peu de salariés à temps partiel atteignent ce seuil en 2 mois
3 trimestres	5 418 €	≈ 3 mois SMIC	—
4 trimestres (maximum)	7 224 €	≈ 4 mois SMIC	Maximum possible, quelle que soit la durée de travail

Attention aux emplois à temps très partiel : Un salarié à temps très partiel (moins de 20 h/semaine, SMIC) peut ne valider que 1 à 2 trimestres par an, même en travaillant toute l'année. Ses relevés présentent souvent des années incomplètes — source d'erreurs fréquentes à corriger.

Des trimestres manquent peut-être sur votre relevé

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Décote et surcote : l'impact financier des trimestres

La décote (trimestres manquants)

Si vous partez à l'âge légal sans avoir le nombre de trimestres requis, une décote de 1,25 % par trimestre manquant s'applique sur votre pension de base — et ce, à vie :

Trimestres manquants	Décote appliquée	Perte sur une pension de 1 200 €/mois	Perte sur une pension de 1 800 €/mois
1 trimestre	−1,25 %	−15 €/mois	−22,50 €/mois
2 trimestres	−2,50 %	−30 €/mois	−45 €/mois
4 trimestres	−5,00 %	−60 €/mois	−90 €/mois
8 trimestres	−10,00 %	−120 €/mois	−180 €/mois
Maximum (25 trimestres)	−25,00 %	−300 €/mois	−450 €/mois

La surcote (trimestres supplémentaires)

À l'inverse, si vous continuez à travailler après l'âge légal en ayant déjà tous vos trimestres, une surcote de +1,25 % par trimestre supplémentaire s'applique. Pour les parents ayant eu un enfant après 63 ans, une surcote parentale de +5 % peut s'appliquer.

Impact de la suspension de la réforme sur les trimestres

La suspension de la réforme de 2023 (effective au 1er septembre 2026) ne modifie pas le nombre de trimestres requis. Elle agit uniquement sur l'âge légal de départ pour les générations 1964–1968. Voici ce qui change et ce qui reste inchangé :

❌ Ce qui ne change PAS

Le nombre de trimestres requis pour le taux plein
Les générations nées en 1969 et après (64 ans, 172 trimestres)
Les règles de validation des trimestres
La décote par trimestre manquant (−1,25 %)

✅ Ce qui change

L'âge légal de départ pour les générations 1964–1968 (−3 à −6 mois)
Le nombre de trimestres requis pour les générations 1964 et 1965 (légère réduction)
L'âge de départ en carrière longue (ajusté en cohérence)

Trimestres manquants sur votre relevé : que faire ?

La Cour des Comptes estime que 77 % des relevés de carrière contiennent des erreurs. Les trimestres manquants sont la principale anomalie — et la plus coûteuse :

Période de service militaire non reportée (très fréquent pour les hommes nés avant 1975)
Début de carrière avant 1990 (les données papier n'ont pas toujours été bien numérisées)
Années incomplètes à temps partiel où le seuil de validation n'a pas été atteint
Majorations pour enfants (MDA) non créditées ou mal partagées entre parents
Périodes de maladie longue durée avant 2000 parfois absentes
Activités à l'étranger avec accords bilatéraux non reportées

Avant 55 ans : Vous pouvez contacter votre caisse de retraite (info-retraite.fr) pour signaler les erreurs et demander une rectification. Après 55 ans, les corrections sont plus complexes et nécessitent des justificatifs précis.

Bonne nouvelle : Les trimestres récupérés ne sont jamais perdus. Une correction validée par votre caisse s'applique immédiatement à votre relevé et peut améliorer significativement votre pension future.

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Questions fréquentes

Combien de trimestres faut-il pour partir à taux plein si je suis né en 1970 ?

Si vous êtes né en 1970 ou après, il vous faut 172 trimestres (43 ans de cotisation) pour bénéficier du taux plein. La suspension de la réforme de 2023 ne change rien pour vous. Votre âge légal de départ reste fixé à 64 ans.

Peut-on valider 4 trimestres en ne travaillant que quelques mois ?

Oui. Les trimestres se valident sur la base du salaire brut perçu dans l'année, pas de la durée de travail. Si vous avez gagné 7 224 € bruts en seulement 3 mois (soit environ 2 400 €/mois brut), vous avez validé 4 trimestres pour l'année. En revanche, vous ne pouvez jamais valider plus de 4 trimestres par an.

Les trimestres validés à l'étranger comptent-ils ?

Cela dépend du pays. Dans les pays de l'Union européenne et les pays liés à la France par un accord bilatéral de Sécurité sociale, les trimestres cotisés à l'étranger peuvent être pris en compte pour le taux plein (totalisation des périodes). Cependant, la pension reste calculée séparément par chaque régime. Ces trimestres "étrangers" sont souvent absents du relevé français, ce qui constitue une anomalie à signaler.

Comment savoir si des trimestres manquent sur mon relevé ?

La méthode la plus fiable est de télécharger votre Relevé Individuel de Situation (RIS) depuis info-retraite.fr, puis de le croiser année par année avec votre historique de travail. Recherchez les années où le nombre de trimestres validés (affiché sur le RIS) est inférieur à ce que vous avez effectivement travaillé. Les périodes militaires, les débuts de carrière avant 1990 et les années à temps très partiel sont les zones les plus à risque. Notre outil automatise cette analyse en 60 secondes.

Peut-on racheter des trimestres manquants ?

Oui, dans deux cas : le rachat pour les années d'études supérieures (dans des établissements ouvrant droit à cotisation) et le rachat pour les années incomplètes (où vous avez travaillé mais n'avez pas atteint le seuil de validation des 4 trimestres). Le coût varie selon votre âge et votre salaire. Avant tout rachat, il vaut mieux s'assurer qu'il n'existe pas d'erreur sur le relevé à corriger gratuitement — le rachat reste onéreux.

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Sources : CNAV (Caisse Nationale d'Assurance Vieillesse) • DREES (Direction de la Recherche, des Études, de l'Évaluation et des Statistiques) • lassuranceretraite.fr • info-retraite.fr • Cour des Comptes (rapport 2023) • Loi n° 2025-1403 du 30 décembre 2025 (LFSS 2026)

Nombre de trimestres pour la retraite 2026 : combien faut-il selon votre année de naissance ?

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